Ben jij op zoek naar een plek waar je kan werken aan je fysieke doelstelling? Wil jij een gezondere leefstijl oppakken? Ben je herstellende van een blessure en wil je onder begeleiding het fitnessen weer oppakken? Er zijn diverse redenen waarom jij wilt gaan sporten of meer bezig wilt zijn met je leefstijl.
Categorie archief: Lifestyle
Het bereiken van je optimale gewicht
Voor veel mensen is een lichamelijke doelstelling om een bepaald lichaamsgewicht te bereiken. Vaak is dit gewicht verliezen, oftewel afvallen. Deze doelstelling kan verschillende redenen hebben, van uiterlijk vertoon tot gezondheidsredenen en van beter in je vel zitten tot op gewicht zijn voor een sportwedstrijd. Maar hoe werk je naar nou het beste naar jouw streefgewicht toe?
De belangen van voldoende slaap
En zo zijn er natuurlijk nog veel meer voordelen op te noemen. Slaap jij voldoende? Top! Heb jij vaak nachten dat je ligt te piekeren of slecht inslaap komt? Hier voor jou een aantal tips; → Regelmatig sporten helpt je goed te slapen. Let op, doe dit alleen niet nét voor het slapengaan. Sporten …
